초과회복1 홈트레이닝 근력운동 후 프로틴 섭취로 초과회복 홈트레이닝 근력운동 후 프로틴 섭취로 초과회복 하려면 근력 운동 후 영양을 효과적으로 섭취하는 단백질이 중요합니다. "벽에 부딪혔을 때는 노력하고 그 벽을 극복하다." 무슨 만화의 이야기 같다고 생각할지도 모르지만, 홈트레이닝의 근 성장의 메커니즘입니다. 그것을 가능하게 하는 것은 근육"초과 회복"라는 특성입니다. 홈트레이닝 근력운동 후 프로틴 섭취로 초과회복 근육 운동 즉 근육은 운동 선수에게나 필요하다는 이미지가 따르는 법입니다. 하지만 근육은 단순히 운동이나 몸을 움직이는 것만의 의미가 아닙니다. 기본적인 몸의 동작에 가해 심장이나 소화기, 혈관을 움직이게 하는 역할을 담당하는 매우 중요한 조직입니다. 이번에는 근육의"초과 회복"메커니즘에 대해서 말씀드리려고 합니다. 초과 회복이란 무엇인가 인간의 .. 2021. 9. 19. 이전 1 다음
